Twój nastolatek siedzi po nocach?
Rano kłócicie się o wstawanie?
Pomogę Ci to zmienić!
Otrzymasz zdrowy sen Twojego nastolatka!
Spokojne noce i więcej energii w ciągu dnia.
Co zyskasz?
- Mniej codziennych kłótni i napięcia – dostajesz gotowe zdania i scenariusze rozmów, które zastępują awantury spokojnym dialogiem.
- Więcej spokoju w domu – poranki przestają być polem bitwy, bo dziecko wstaje mniej zmęczone.
- Odzyskasz poczucie wpływu – zamiast bezsilności masz konkretne narzędzia, które realnie działają.
- Proste rozwiązania – checklisty, plany i triki do użycia od dziś, bez konieczności długich przygotowań i zgłębiania teorii.
- Szybkie efekty – już małe zmiany (np. odłożenie telefonu) poprawiają nastrój i koncentrację dziecka.
- Lepszy kontakt – zamiast walki o „idź spać!”, budujesz partnerską rozmowę i współpracę z dzieckiem
- Oszczędzasz czas i nerwy – gotowe strategie eliminują chaos i ułatwiają codzienną rutynę.
- Twoje dziecko uczy się skuteczniej – a Ty nie musisz już poświęcać tyle energii na ciągłe motywowanie go do nauki.
- Masz wsparcie eksperta – dostajesz treści przygotowane przez edukatorkę i trenerkę higieny cyfrowej, które bazują na badaniach i praktyce.
Wyspany nastolatek – to możliwe!
Poznaj opinie moich Klientów
Opinie pochodzą od recenzentów
Czy Ty też zauważasz u swojego nastolatka:
bardzo późne kładzenie się spać
problemy z poranną pobudką
kłopoty ze zmęczeniem i koncentracją?
Przyczyną tych problemów może być, właściwy dla wielu nastolatków, deficyt snu. W e-booku „Sen nastolatka” znajdziesz odpowiedzi na pytania dotyczące przyczyn problemów ze snem oraz praktyczne sposoby na ich rozwiązanie, dostosowane do potrzeb współczesnych nastolatków.
Co znajdziesz w e-booku “Sen nastolatka”?
- Wiedzę dlaczego nastolatki śpią za mało – biologia dorastania, wpływ hormonów i rytmu dobowego.
- Fakty nie opinie – dane z badań naukowych, wskazówki od specjalistów.
- Podsumowanie jak sen wpływa na koncentrację, pamięć, emocje i motywację do nauki, czyli to co najważniejsze dla nastolatków.
- Omówienie roli technologii – co robi nocne scrollowanie i jak rozmawiać o telefonie w łóżku.
- Sprawdzone wskazówki – proste zasady, które pomagają szybciej zasypiać i lepiej się regenerować.
- Gotowy plan działania – jak wspólnie z nastolatkiem znaleźć rozwiązania i zadbać o lepszy sen
E-book „Sen nastolatka” to nie tylko poradnik, ale także klucz do budowania lepszego zrozumienia problemów związanych ze snem i sposobów ich rozwiązania. Dzięki niemu Twoje dziecko będzie bardziej wypoczęte, skoncentrowane i gotowe na codzienne wyzwania, a Ty zyskasz spokój, wiedząc, że wspierasz je w najlepszy możliwy sposób.
Bonusy dla Ciebie:
BONUS 1
Odkryj 6 zdań, które większość rodziców mówi zupełnie nieskutecznie, poznaj ich zamienniki, dzięki którym spokojnie dogadasz się z nastolatkiem.
BONUS 2
Odpowiedzi na 11 najczęstszych pytań, które zadają sobie rodzice, np. “Moje dziecko i tak nie chce” lub “U nas nic nie działa”.
Bonus 3
10 prostych nawyków, które szybko dają efekty i realnie poprawiają jakość snu.
BONUS 4
Przyjazna tabelka, dzięki której wprowadzenie nowego nawyku będzie łatwiejsze.
30 dniowa gwarancja satysfakcji!
Ręczę za swoje materiały. Wkładam w nie serce, zaangażowanie i wiedzę. Jeśli uważasz, że to nie ma wartości - oddam Ci pieniądze.
wartość zestawu:
- e-book “Sen nastolatka” 49 zł
- 4 bonusy – „6 zdań, które sabotują rozmowy” + „11 najczęstszych pytań i wątpliwości rodziców” + „10 prostych nawyków, które szybko poprawiają jakość snu” + „Tabela do śledzenia postępów w budowaniu nowych nawyków” – o łącznej wartości 88 zł
Cena standardowa : 137 zł
Aktualna cena : 39 zł
Cześć, jestem Beata.
Jestem mamą dwójki nastoletnich już dzieci, które rzadko się lenią, zwykle wywiązują się z obowiązków domowych, chętnie się uczą, podejmują różne inicjatywy, nie zniechęcają się porażkami, rozwijają swoje pasje… innymi słowy mają wysoka motywację do działania. Taki dar od losu? Otóż nie! Kiedy zaczęłam zgłębiać temat motywacji od strony naukowej, uświadomiłam sobie, że wspólnie z mężem na co dzień korzystamy ze wszystkich skutecznych strategii.
Od razu dodam – nie zawsze było tak różowo! Niechęć do szkoły, nieodrobione lekcje, godziny z telefonem, miganie się od niemal wszystkiego… i my tam byliśmy. Ale w świadomy i zaplanowany sposób przeszliśmy na dobrą stronę mocy. Dlatego chcę się z Tobą podzielić – i wiedzą ekspertów, i własnym doświadczeniem, aby ułatwić Ci osiągnięcie zmiany postawy i zachowania Twojego dziecka.
Jestem mamą nastolatków, ale nie bazuję oczywiście tylko na własnym doświadczeniu. Jestem Certyfikowaną Edukatorką Rodziców, trenerką kontrolowania złości, agresji i emocji trudnych, praktykiem Dialogu Motywacyjnego, specjalistką komunikacji i konsultantem rodzinnym. Teoretykiem i praktykiem wychowywania nastolatków. Śmiało możesz mi zaufać.
wartość zestawu:
- e-book “Sen nastolatka” 49 zł
- bonus 1 – 6 zdań, które sabotują rozmowy – i ich skuteczne zamienniki (konkretna wiedza do wykorzystania bez zastanawiania się)- 25 zł
- bonus 2 – 11 najczęstszych pytań i wątpliwości rodziców – z odpowiedziami (nie musisz szukać odpowiedzi, od razu masz wszystko!) – 25 zł
- bonus 3 – 10 prostych nawyków, które szybko poprawiają jakość snu (praktyczne wskazówki, dzięki którym migiem zobaczycie poprawę) – 19 zł
- bonus 4 – Tabela do śledzenia postępów w budowaniu nowych nawyków (bez trudu zaangażujesz nastolatka do budowania postępów) – 19 zł